香港，中國 - Media OutReach - 2015年5月31日-牛奶味道好且營養豐富，是小朋友成長中不可缺少的理想食物，聯合國糧農組織（FAO）將每年6月1日定為「世界牛奶日」，讓大家多了解牛奶的好處。今年的世界牛奶日以「Drink. Move. Be Strong.」為主題，鼓勵孩子培養均衡飲食及適量運動的好習慣，並和家人一起實踐健康生活，同創健康家庭。
菲仕蘭（香港）有限公司董事總經理Harvey Uong表示：「母公司荷蘭皇家菲仕蘭擁有140多年乳製品經驗，公司及旗下品牌子母®於世界各地全力支持世界牛奶日。子母®自2013年起向香港學童宣揚均衡營養和運動的重要，至今已逾十萬人次，我們致力提倡建立健康家庭的重要。今年更以『Drink. Move. Be Strong.』為主題，特別安排世界牛奶日版本活力操，鼓勵小朋友與家人一起多做運動，同創健康家庭。」
成長中的兒童需要攝取多方面且均衡的營養素，才能得到全面發展；除了進食五穀、蔬果、魚、肉、豆類外，蘊含豐富鈣質及蛋白質的奶類亦不可缺少。與此同時，每天進行適量運動，能夠促進身體新陳代謝，加強免疫系統，更是打造強健體魄的不二法門。然而，不少研究發現，香港兒童無論在奶類攝取或進行體能運動方面均低於建議水平123；家長想孩子擁有健康身體，從今天起就要鼓勵孩子每日飲用2杯牛奶（Drink）、每日運動1小時（Move），藉此建立強健體魄（Be Strong）！
Drink ─每日飲用2杯牛奶 攝取5大營養素
牛奶含有多種小朋友成長中的重要營養，特別是蛋白質、鈣、磷、維他命A和D，這五大營養素不能靠人體自行合成製造，需要從食物中攝取。牛奶不單含有豐富鈣質，當中的蛋白質亦比其他固體食物更容易被身體吸收。註冊營養師詹兆洲表示：「蛋白質有助細胞及肌肉發展，維持體魄強健，而牛奶中的蛋白質比起肉類、魚類或蔬果等更容易讓身體吸收。另外，鈣和磷有助強化骨骼及牙齒，而維他命D則可以幫助身體更易吸收鈣質。」詹兆洲建議，兒童每日應進食兩份奶類，青春期後的青少年可增加至每日三份，以便有足夠鈣質配合骨骼發展需求。
Move ─每日運動1小時
除了均衡飲食，還需要配合適量運動，才能真正擁有健康體魄。世界衛生組織建議5-17歲兒童及青少年每天應進行最少1小時運動。為鼓勵小朋友多做運動，子母®今年特別安排「世界牛奶日版本活力操」，透過輕鬆愉快、適合家長和小朋友的舞步，讓小朋友和家長一起跳動，鍛煉身體不同部位，達致身心健康。
香港浸會大學體育學系副教授雷雄德博士表示：「這活力操為無規限運動(Unstructured play)，透過輕快的動作活動身體不同部位。尤其是擺動手臂的動作可鍛煉上肢肌肉，提升手臂力量，亦能改善腰背姿勢，防止脊柱變形或駝背。原地跳躍的動作則可促進血液循環，增強心肺功能，同時打造健康骨骼，十分適合小朋友。而且活力操具靈活性，適合小朋友和朋輩或家人一起進行，不受時間式地點限制；配合輕快音樂，可提高小朋友的節奏感，增添趣味，加強小朋友運動的延續性，不容易中途放棄，也能增加朋輩和親子間的互動。」雷博士指這屬中等強度的活力操亦適合成年人，建議老師、家長與小朋友一起快樂舞動。
要令孩子從小愛上做運動，雷博士給家長以下小貼士：「年紀小的孩子，其實毋須過早接受專項訓練，反而應著重多元化的運動，並且要讓孩子玩得開心，這樣已能培養及提升他們做運動的動機（intrinsic motivation），延續做運動的興趣。」
Be Strong ─同創健康家庭
健康體魄源自均衡飲食配合適量運動，於運動後飲用蛋白質豐富的牛奶，更能幫助肌肉迅速恢復，打造強健體魄，迎接未來挑戰！
家庭是小朋友參與運動的動力來源，家長應主動帶領孩子一起做活力操及進行其他戶外運動，配合飲用營養豐富的牛奶，一起實踐「Drink. Move. Be Strong.」，同創健康家庭！
如欲多了解有關子母®的世界牛奶日版本活力操，可登入http://www.dutchladycontest.com/或子母® Dutch Lady® HK Facebook專頁https://www.facebook.com/DutchLady.HK
1 香港婦聯於2014年4月向500名3-12歲學童進行了一項營養及運動習慣問卷調查，發現只有約5%學童每日飲用2杯牛奶（健康飲食金字塔中「奶類」指引），逾半學童每日飲用牛奶不足1杯
2 香港大學於2011年就有關兒童進行體能活動的官方報告中，4-14歲兒童，估計只有約8.3%每日有進行60分鐘體能活動（世界衞生組織體能活動指引）
3 香港「學校體適能獎勵計劃」2013/14年度的調查收集了10萬名6-19歲中小學生的體適能數據，發現本地男、女學生在柔軟度、上肢肌肉、手握力及心肺功能等方面均較其他地區（如內地、新加坡及歐洲）同齡學生遜色
牛奶營養資料、營養食譜及世界牛奶日版本活力操相關資訊
http://release.media-outreach.com/i/Download/3041
公司商標
http://release.media-outreach.com/i/Download/3035
關於「世界牛奶日」 世界牛奶日的概念在1961年獲國際牛奶聯合會採納，並定於每年5月第三個星期二。於2001年，聯合國糧農組織業界人士達成共識，將世界牛奶日定為每年6月1日。與牛奶相關的活動於世界各地推行，宣揚牛奶的營養價值和好處。 菲仕蘭(香港)有限公司 菲仕蘭（香港）與香港共同成長，至今已超過77年，一直為香港大眾提供優質乳製品，公司旗下的子母®牛奶飲品包括原味牛奶飲品、朱古力牛奶飲品、高鈣較低脂牛奶飲品及即溶全脂奶粉。母公司荷蘭皇家菲仕蘭為全球五大乳製品公司之一，提供各種消費者產品，如乳品飲料、嬰幼兒營養產品、乳酪、牛油、忌廉等。產品銷售遍佈歐洲、亞洲及非洲等100多個國家。2004年，荷蘭皇家菲仕蘭更獲荷蘭女皇授予皇家稱號，不但嘉許其傳承優秀品質，更展示品牌獲皇家信賴，百載無間。
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